截至11月1日0时，，本轮疫情近16天内已有16省份汇报本土确诊，，累计本土确诊达484例。本轮疫情来势汹汹，，加强自身免疫力，，做好小我防护是预防疫情的有效蹊径。

对此，，1277星际电子游戏董事长郑元豹给员工提出以下几点建议。

熬夜不仅会使神经职能受损，，神经元萎缩，，导致思想能力、影象力降落还会引起血管张力扭转，，使得血压升高。持久熬夜会使人的免疫能力降低。由于人体肝脏职能在夜间11点至凌晨两点之间较为活跃，，因而正确来说超过11点不睡就算熬夜。

要选择健康的食品，，以谷类为主
；多吃蔬菜、水果和薯类
；每天吃奶类、豆类或其制品
；吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉、海洋生物制品，，少吃肥肉和荤油
；食量与体力活动要平衡，，维持合适体重
；要吃清淡少盐的炊事。

适当活动也能提高身段的免疫力，，是维持脑力和体力协调，，预防、解除委顿，，预防亚健康、延年益寿的一个重要成分。公司激励员工在业余功夫利用新园区场地，，适当慢跑，，推进血液循环。

要勤洗手、勤打扫，，时刻维持小我卫生与办公环境的整洁。冬季是呼吸道习染的高发季节，，维持好小我卫生，，能有效预防细菌助长，，削减习染呼吸道疾病的风险。

面对本轮疫情，，不应过度发急，，该当维持愉悦、轻松的表情。一味地发急不能解决问题，，我们不该当胆怯疫情，，而是要充分阐扬人的主观能动性，，加强体魄和自身免疫力，，我们要有战胜本轮疫情的刻意。